آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل تقویت انرژی , افزایش تعادل, و یادگیری فنون بنیادی در کوهنوردی. تدریس اقدامات گوناگون آشنایی از